Yoga au lever et au coucher du soleil

Quand la nature s’éveille doucement, que la lumière caresse timidement l’horizon, ou lorsque le jour s’incline et que le ciel s’embrase, il existe des instants magiques, hors du temps…
Des espaces où tout est possible, où l’énergie est pure et où le corps et l’esprit sont prêts à recevoir.

Pratiquer le yoga à l’aube et au crépuscule, c’est s’offrir un double cadeau :
Un réveil en douceur, un ancrage puissant avant que le monde ne s’agite,
et une transition paisible vers la nuit, un temps de recentrage et de régénération.

À travers des pratiques douces et dynamisantes à 6h et 19h, nous accueillerons le jour naissant et remercierons le jour finissant. Chaque respiration emplira le corps de lumière, chaque mouvement réveillera la vitalité, chaque silence résonnera en soi comme une invitation à la présence.

Stage en Bretagne : Nettoyage énergétique de printemps

À l’aube et au coucher du soleil, dans la lumière changeante et les énergies vibrantes de la Bretagne,
je vous propose un stage pour vous reconnecter à votre force intérieure.

Un temps pour libérer les attaches, les émotions anciennes, et tout ce qui freine votre expansion.
Un espace pour vous alléger, vous purifier et vous élever.

À 6h et 19h, nous nous retrouverons pour des pratiques profondes :

• Salutations au soleil, pour activer l’énergie vitale et la faire circuler.

• Pranayama, pour oxygéner le corps, clarifier l’esprit, et purifier les énergies.

• Méditations matinales et crépusculaires, pour cultiver l’ancrage, la clarté intérieure et la présence.

• Moments de silence, pour écouter et ressentir au-delà des mots.

Le lever et le coucher du soleil sont des portes de transformation…

Un espace de reconnexion à votre force intérieure.

Nous pratiquerons en lien avec les éléments, en conscience, en douceur et en profondeur.
Un temps pour vous déposer, libérer les nœuds émotionnels, les énergies stagnantes, les anciennes mémoires.
Un temps pour apaiser les peurs, dissoudre les résistances, laisser émerger ce qui appelle à être vu.
Un espace pour vous alléger, vous purifier, vous recentrer, vous élever.

Ce stage est une invitation à un grand nettoyage intérieur —
un souffle de renouveau pour retrouver clarté, stabilité… et puissance.

Nous venons pour être.
Pour traverser en conscience.
Pour renaître, un peu plus, à nous-mêmes.

Quand on se libère…
Quelque chose en nous change profondément.
Notre visage s’ouvre. Notre voix s’apaise.
Notre posture se redresse sans effort.
L’abdomen se relâche, la respiration devient plus ample.
Et avec elle : plus de liberté, plus de légèreté, plus de présence.
Simplement être là, vivant.e, aligné.e.

Planning 

• Du Jeudi 29 mai au dimanche 1er Août 2025

  • Pratique de Yoga & Méditation à l'aube : à 6h
    Chaque matin, nous commencerons la journée ensemble, dans le calme et la sérénité.

  •  Pratique en soirée : à 19h
    
    
    

   

Tarif

• Tarifs pour cette immersion : 200€

  Offrez-vous ce moment précieux pour vous reconnecter à votre essence et cultiver l’équilibre intérieur, dans un cadre bienveillant et apaisant.

Lieu 

• Un écrin de nature pour se ressourcer

  Le Val’heureux, à Launay Congard (22400 Hénansal), est un lieu paisible, niché au cœur de la nature. Entouré de verdure et bercé par les murmures de la vie sauvage, il offre un cadre parfait pour se recentrer et se reconnecter à l’essentiel.

Inscriptions

• Rejoignez-nous

  Pour vous inscrire :

  1. Confirmez votre participation

     • Inscrivez-vous via le lien ci-dessus (en rouge) ou par SMS au 06 86 17 50 59.

  2. Effectuez le paiement de l'acompte (40%)
     Plusieurs options s'offrent à vous :

     • Par virement bancaire (IBAN) : FR71 2004 1010 1306 0771 0B03 489
       (Merci d’indiquer votre nom et prénom en référence du virement).
     • Par chèque : à l’ordre de Zenitude Yoga.
     • En espèces : à remettre en main propre.

  3. Envoyez la fiche de renseignements et l’acompte à l’adresse suivante :
     Flavy Le Métayer, Zenitude Yoga
     29 rue Duguesclin, 22370 Pléneuf Val André

  Une fois votre paiement reçu, un mail ou un SMS de confirmation vous sera envoyé pour valider votre inscription.

  Nous avons hâte de vous accueillir pour ce moment de ressourcement et de sérénité !

  
  
  
  
  
  
  
  

En savoir plus

• Les Postures de Yoga
• Exercices Respiratoires
• La relaxation
  
• L'énergie vitale
• Accès au lieu du stage