Stage "YOGA & MEDITATION"
La méditation est l’art de ralentir et de concentrer le mental!
La MEDITATION
Un mental pareil à un lac.
Le mental ressemble à un lac, les vagues de pensées bougent à sa surface. Afin d'accéder au Soi qui se situe sur le fond, il faut d'abord apaiser les vagues. Chaque être humain porte en lui le trésor du silence, qui se manifeste lorsque le mouvement du mental se calme.
Les cours de YOGA sont d’une intensité modérée et mettent l’accent sur la tenue des postures, ce qui crée une atmosphère méditative dans laquelle le mental peut se détendre et se ralentir.
Les cours permettent de développer souplesse, force et vitalité.
Les cours permettent d’accroître la circulation du prana (Energie Vitale) et de développer la concentration et le calme du mental.
Les postures de yoga (asanas) sont bien plus que de simples étirements. Elles ouvrent les canaux d’énergie, les chakras (les centres d’énergie subtils du corps), développent la souplesse de la colonne vertébrale, renforcent les os et stimulent le système immunitaire.
Pratiquées avec une respiration consciente, elles calment également le mental et réduisent le stress. Leur pratique régulière permet d’améliorer l’état de santé physique et mentale, et de contribuer à la prévention de maladies. Avec le temps, les postures se transforment en un exercice de concentration et de méditation.
Adaptées à tout le monde
En ce qui concerne les postures de Yoga, que l'on appelle aussi asanas, il n'y a pas de limite d'âge à respecter.
Les postures se pratiquent à tous les âges de la vie. Les asanas sont des postures physiques, exécutées lentement, dans une attitude méditative. La respiration consciente est très importante.
Les asanas renforcent le corps, mais ont aussi un effet positif sur le mental et l'âme.
Planning
- Horaires :
Du MERCREDI 3 AU SAMEDI 4 JANVIER 2024
DE 9H à 12H
Mercredi 3 Janvier 2024 (COMPLET)
- De 9h à 9h30 : Méditation guidée
De 9h30 à 10h : Pause tisane
De 10h à 12h : Yoga
Jeudi 4 Janvier 2024 (5 PLACES DISPONIBLES)
- De 9h à 9h30 : Méditation guidée
De 9h30 à 10h : Pause tisane
De 10h à 12h : Yoga
Vendredi 5 Janvier 2024 (5 PLACES DISPONIBLES)
- De 9h à 9h30 : Méditation guidée
De 9h30 à 10h : Pause tisane
De 10h à 12h : Yoga
Samedi 6 Janvier 2024 (6 PLACES DISPONIBLES)
- De 9h à 9h30 : Méditation guidée
De 9h30 à 10h : Pause tisane
De 10h à 12h : Yoga
Tarifs
- Tarif enseignement les 4 jours : 90€
Ou à la séance : 23€
Inscriptions
- 1- S'inscrire au stage (ci-dessus, lien en rouge) ou par sms 06 86 17 50 59
2- Effectuer le paiement l'acompte de 40%
- Par paypal : paypal.me/zenitudeyoga
- Par virement (IBAN) : FR71 2004 1010 1306 0771 0B03 489
Important, indiquez votre nom et prénom en référence du virement.
- Par chèque (chèque à l'ordre de zenitude yoga)
- Par espèce
3- Me retourner la fiche de renseignements et l'acompte à l'adresse suivante :
Flavy Le Métayer, Zenitude Yoga,
29 rue Duguesclin, 22370 Pléneuf Val André
Un mail de confirmation ou sms vous sera envoyé à réception du paiement qui validera votre inscription.
En savoir plus
Informations
- Fiche à renvoyer: Télécharger
- Téléphone: 06 86 17 50 59
- Email: Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
- Site internet: www.zenitudeyoga.fr